Mengatasi Rambut Rontok

Orang-orang menggunakan shampo, kondisioner, dan perawatan di salon untuk mengatasi rambut rontok. Namun, kenyataannya sering kali perawatan itu justru mempercepat rambut rontok. Apa saja sebenarnya yang perlu dilakukan dan yang justru harus dihindari agar tidak mengalami rambut rontok?

·         Yang Perlu:

1.      Jaga kesehatan tubuh secara keseluruhan

Karena apabila Anda ingin rambut Anda tidak rontok, Anda tidak hanya menjaga rambut saja. Tetapi asupan makanan, faktor stress dan faktor olahraga juga bisa mempengaruhi rambut rontok.

2.      Lindungi rambut dari sinar matahari yang berlebih

Kalau sinar matahari bisa merusak kulit Anda, pasti itu juga bisa merusak kulit kepala Anda. Ya, sinar matahari berlebihan dapat membuat rambut Anda kering dan rusak. Meski mungkin agak ketinggalan zaman dan terlalu ribet, topi dan payung bisa membantu Anda mengatasi rambut rontok.

3.      Potong rambut secara berkala, bila perlu pertahankan agar tetap pendek

Memotong rambut secara berkala, mungkin setiap enam hingga delapan minggu, dapat menghilangkan rambut yang pecah-pecah di ujungnya. Juga, jika dijaga tetap pendek, rambut rontok akan berkurang saat disisir.

·         Yang Jangan:

1.      Mengonsumsi terlalu banyak alkohol dan gula

Untuk mengatasi rambut rontok, Anda butuh zink yang bisa merangsang pertumbuhan rambut. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak alkohol, kadar zink dalam tubuh Anda akan menurun, dan efeknya, pertumbuhan rambut Anda terhambat. Konsumsi gula terlalu banyak juga dapat menghasilkan zat glycation, yang cenderung bersifat merusak protein. Ini bisa berdampak buruk karena mempercepat proses penuaan sel, dan itu bisa mengakibatkan kekeringan kulit kepala dan kerontokan rambut.

2.      Berenang tanpa memberikan perlindungan rambut terlebih dahulu

Chlorine dalam air kolam dan garam dari air laut dapat merusak rambut Anda. Anda pasti pernah merasakan betapa berantakan dan sulitnya rambut untuk disisir begitu Anda selesai berenang. Gunakanlah kondisioner atau pelindung rambut lainnya sebelum Anda terjun ke air. Dan, tutup kepala merupakan peralatan wajib bagi para perenang, khususnya bagi yang ingin mengatasi rambut rontok.

3.      Ikat rambut terlalu ketat

Setiap wanita yang memiliki rambut panjang mungkin merasa nyaman apabila rambut nya diikat. Dan banyak yang berpendapat bahwa dengan mengikat rambut, rambut tidak akan banyak bergerak dan tentunya rambut rontok pun berkurang. Padahal mengikat rambut terlalu ketat akan membuat rambut stress, bahkan patah dan cenderung rontok. Maka, salah satu cara paling efektif untuk mengatasi rambut rontok pada wanita adalah dengan tidak mengikatnya terlalu ketat.